Kilo vermek için ağır diyetler yapmanıza gün boyunca aç kalmanıza gerek yok. Öncelikle yemeklerinizde daha fazla meyve tüketerek işe başlayabilirsiniz. Özellikle akşam yemeklerinizde sebze yemeklerine ağırlık verin. Bunu kendinize alışkanlık haline getirebilirsiniz. Daha fazla meyve
Diyetinizde Karbonhidrattan Vazgeçmeyin
Karbonhidrat sevenler tamamen vazgeçmek zorunda değiller. Diyet yaparken ve sonrasında ideal kilonuzu korurken karbonhidrat içeren o güzel lezzetli yiyeceklerden belirli miktarlarda tüketebilirsiniz. Ben pirinç pilavını seviyorsam diyetimden tamamen çıkartmak yerine haftada bir yarım porsiyon yemeyi
İsveç Diyeti
Bu moda diyetler hala çok ciddi derecede rağbet görüyor. Türkiye’de İsveç’ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveç Diyetini uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği
Sarımsak Çayı Zayıflatır mı?
Son zamanlarda özellikle kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler olan çaylardan birisi de sarımsak çayıdır. Peki sarımsak çayı gerçekten de zayıflatıyor mu? Sarımsak çayı kilo vermenize yardımcı oluyor mu bakalım… Sarımsak çayı gerçekten de kilo
Dukan Diyeti
Son zamanlarda belki de en çok adını duyduğunuz diyet dukan diyetidir. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından hazırlanan dukan diyeti sayesinde çok kısa zamanda kilo vermek mümkün gibi görünüyor. Dukan diyeti 4 aşamadan oluşan bir diyettir